Este audiolibro está narrado por una voz digital.
El entrenamiento con sobrecargas, incluso con pesas ligeras o moderadamente pesadas, incluso de manera irregular, conduce a beneficios tanto en términos de fuerza como de bienestar y salud en general.
los beneficios se obtienen antes y con el esfuerzo adecuado. En el entrenamiento, como en otras áreas de la vida, la persistencia es uno de los factores clave. En este libro, le ofrecemos un plan de entrenamiento bien estructurado, que lo guiará a través de cada etapa del crecimiento muscular.
En Este Libro Aprenderás:
El libro es adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos, e incluye ejercicios progresivos para ayudar a mejorar continuamente su estado físico.