Une source d'inspiration précieuse se trouve dans les "zones bleues" de la planète, où les habitants jouissent d'une longévité exceptionnelle et d'une santé durable. En s'inspirant de leur hygiène de vie, il est possible de vivre le vieillissement de manière épanouissante, en préservant son autonomie et sa qualité de vie.
Quel est leur secret ? De quoi se nourrissent ils ? Quelles sont leurs activités ?
Cet ouvrage vous révélera les secrets de ces habitants pour que vous aussi vous puissiez vous inspirer de leur mode de vie et mettre toutes les chances de votre côté de vivre vieux, heureux et en bonne santé.