Guide complet pour retrouver la forme avec des exercices et des instructions faciles
Si vous avez répondu OUI à l'une de ces questions, ne cherchez pas plus loin !
Quelques minutes de pratique par jour suffisent pour obtenir des résultats concrets qui vous aideront à rester en bonne santé et autonome en vieillissant. Même si vous n'avez pas fait d'exercice physique depuis un certain temps, n'ayez pas peur. Ce livre vous propose une approche étape par étape, orientée vers un objectif, afin d'améliorer votre fonctionnement en toute simplicité.
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