Visualiza esto. Mientras navegas por tus redes sociales, te encuentras con una publicación hecha por uno de tus amigos sobre tu reciente avance profesional. Sientes una ligera punzada de envidia, pero también una sincera sensación de alegría por ellos.
Este momento representa un momento crítico en el que uno puede realizar una autocomparación dañina o adoptar una mentalidad de pensamiento constructivo.
Empiece por cultivar la atención plena a sus pensamientos.
Para empezar, establezcamos una definición clara de "pensamiento positivo" para resolver cualquier malentendido prevaleciente.
No se espera que mantengas un estado permanente de optimismo o felicidad perpetua. Esto simplemente no es viable.
Además, el pensamiento optimista va más allá de las preocupaciones personales. Es fundamental tener una mentalidad positiva hacia los demás en lugar de centrarse únicamente en uno mismo.