心灵择食 (Mindful Eating)

邱锦伶的情绪食疗书，全新增订版！身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚......其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。　　本书可以帮你改善以下精神状态：　　压力大，心烦意乱　　总担心会发生不好的事　　总是被打击，无精打采　　很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累　　害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎　　............　　提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法：　　疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食　　便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚　　浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒　　月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌　　长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼　　............