Dans un monde en perpétuelle accélération, L'Art de la Pleine Conscience offre un chemin vers la sérénité et l'épanouissement intérieur. Ce guide pratique vous invite à découvrir, comprendre, et intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne, pour mieux gérer vos émotions, renforcer votre estime de soi, et savourer chaque instant.
Structuré en douze chapitres, ce livre combine les fondements théoriques de la pleine conscience avec des exercices pratiques et accessibles, afin de permettre à chacun d'explorer et de cultiver une présence attentive et bienveillante.